Saiba o que tem no seu prato
Ombro de cordeiro da Nova Zelândia
Calorias e informação nutricional
inteiro, magro, cru
154
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura8,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 5,3 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre ombro de cordeiro da Nova Zelândia
Quantas calorias há em 100 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
100 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 154 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
50 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 77 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
150 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 231 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
200 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 308 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
250 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 385 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras