Saiba o que tem no seu prato
Ombro de cordeiro da Nova Zelândia
Calorias e informação nutricional
inteiro, magro, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 34 g 68%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 6,8 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 127 mg 42%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 5,3 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Perguntas sobre ombro de cordeiro da Nova Zelândia
Quantas calorias há em 100 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
100 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 285 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
50 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 143 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
150 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 428 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
200 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 570 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia?
250 g de ombro de cordeiro da Nova Zelândia: 713 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras