Saiba o que tem no seu prato
costela de cordeiro da Nova Zelândia
Calorias e informação nutricional
magro, cru
160
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura8,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,6 g 11%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3,6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro da Nova Zelândia
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
100 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 160 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
50 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 80 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
150 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 240 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
200 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 320 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
250 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 400 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3501 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras