Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro, corte quadrado
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 272 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 23 g 29%
- Gorduras saturadas 9,9 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porção | 113 g | 307 | 18 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porções | 226 g | 615 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porção | 56,5 g | 154 | 9,1 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porções | 339 g | 922 | 55 g | 0,8 g | 78 g |
| 4 porções | 452 g | 1229 | 73 g | 1,1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro, corte quadrado
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro, corte quadrado?
100 g de paleta de cordeiro, corte quadrado: 272 kcal, 16 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado?
1 porção (113 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado: 307 kcal, 18 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado?
2 porções (226 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado: 615 kcal, 37 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado?
½ porção (56,5 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado: 154 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado?
3 porções (339 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado: 922 kcal, 55 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 78 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado?
4 porções (452 g) de paleta de cordeiro, corte quadrado: 1229 kcal, 73 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 104 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro, corte quadrado?
50 g de paleta de cordeiro, corte quadrado: 136 kcal, 8,1 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro, corte quadrado?
150 g de paleta de cordeiro, corte quadrado: 408 kcal, 24 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175262 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras