Saiba o que tem no seu prato
Côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 321 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7,4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porção | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porções | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado
Quantas calorias há em 100 g de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
100 g de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 164 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
1 porção (113 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 185 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
2 porções (226 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 371 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
½ porção (56,5 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
3 porções (339 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 556 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
4 porções (452 g) de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 741 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
50 g de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 82 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado?
150 g de côteletes de paleta de cordeiro em corte quadrado: 246 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174450 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras