Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 275 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 23 g 29%
- Gorduras saturadas 9,1 g 45%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 274 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,2 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porção | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porções | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porção | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porções | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 porções | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Perguntas sobre costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
100 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 275 kcal, 17 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
1 porção (113 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 311 kcal, 19 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
2 porções (226 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 622 kcal, 39 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
½ porção (56,5 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 155 kcal, 9,6 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
3 porções (339 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 932 kcal, 58 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 77 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
4 porções (452 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 1243 kcal, 77 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 103 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
50 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 138 kcal, 8,5 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
150 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 413 kcal, 26 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174875 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras