Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 255 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,5 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 213 mg 5%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 11,8 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ porção | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porções | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 porções | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Perguntas sobre costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
100 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 255 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
1 porção (85 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 217 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
2 porções (170 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 434 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
½ porção (42,5 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 108 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
3 porções (255 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 650 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
4 porções (340 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 867 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
50 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 128 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
150 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 383 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174449 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras