Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 322 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 9,6 g 48%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potássio 207 mg 4%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 10,1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 porção | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 porções | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ porção | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porções | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 porções | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Perguntas sobre costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
100 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 322 kcal, 27 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
1 porção (85 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 274 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
2 porções (170 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 547 kcal, 46 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
½ porção (42,5 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 137 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
3 porções (255 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 821 kcal, 68 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
4 porções (340 g) de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 1095 kcal, 91 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
50 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 161 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado?
150 g de costeletas de ombro de cordeiro em corte quadrado: 483 kcal, 40 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174874 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras