Saiba o que tem no seu prato
Carne de carneiro
Calorias e informação nutricional
cozido, assado, navajo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 33.4 g 67%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 11.1 g 14%
- Gorduras saturadas 5.1 g 26%
- Sódio 135 mg 6%
- Colesterol 109 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 4.4 µg 185%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 4.8 mg 26%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potássio 409 mg 9%
- Zinco 5.9 mg 54%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 38 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 33.4 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 1 porção | 28.4 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 porções | 56.7 g | 133 | 19 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ porção | 14.2 g | 33 | 4.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porções | 85.1 g | 199 | 28.4 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 265 | 37.9 g | 0.1 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 50.1 g | 0.1 g | 16.6 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 66.9 g | 0.2 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 83.6 g | 0.2 g | 27.7 g |
Perguntas sobre carne de carneiro
Quantas calorias há em 100 g de carne de carneiro?
100 g de carne de carneiro: 234 kcal, 33.4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de carne de carneiro?
1 porção (28.4 g) de carne de carneiro: 66 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de carne de carneiro?
2 porções (56.7 g) de carne de carneiro: 133 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de carne de carneiro?
½ porção (14.2 g) de carne de carneiro: 33 kcal, 4.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de carne de carneiro?
3 porções (85.1 g) de carne de carneiro: 199 kcal, 28.4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de carne de carneiro?
4 porções (113.4 g) de carne de carneiro: 265 kcal, 37.9 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de carneiro?
50 g de carne de carneiro: 117 kcal, 16.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de carneiro?
150 g de carne de carneiro: 351 kcal, 50.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167634 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras