Saiba o que tem no seu prato
Perna de carneiro
Calorias e informação nutricional
magro, assado
188
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura7,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 46 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 4,4 mg 24%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 6,8 mg 62%
- Selênio 18 µg 33%
- Iodo 3,2 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre perna de carneiro
Quantas calorias há em 100 g de perna de carneiro?
100 g de perna de carneiro: 188 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de carneiro?
50 g de perna de carneiro: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de carneiro?
150 g de perna de carneiro: 282 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de carneiro?
200 g de perna de carneiro: 376 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de carneiro?
250 g de perna de carneiro: 470 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M598 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
