Saiba o que tem no seu prato
Ombro (pá) de cordeiro
Calorias e informação nutricional
magro, assado
197
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 197 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,1 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 265 mg 6%
- Zinco 6 mg 55%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Alimentos parecidos
- Cordeiro ombroassado252 kcal / 100 g
- Paleta de cordeirointeiro, assado, magro218 kcal / 100 g
- Articulação do ombro de cordeiroassado, magro235 kcal / 100 g
- Ombro de cordeirointeiro, braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, escolha, cozido, assado276 kcal / 100 g
- Paleta de corderoapenas carne magra, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, assado192 kcal / 100 g
- Pá de cordeirocarne magra e gordura separáveis, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, assado279 kcal / 100 g
- Lombo de cordeiromagro, assado153 kcal / 100 g
- Perna de cordeiroassado, magro210 kcal / 100 g
- Cordeiro ombro inteirobraço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, grelhado278 kcal / 100 g
- Pá de vitelacarne magra e gordura, assado186 kcal / 100 g
Perguntas sobre ombro (pá) de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de ombro (pá) de cordeiro?
100 g de ombro (pá) de cordeiro: 197 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro (pá) de cordeiro?
50 g de ombro (pá) de cordeiro: 99 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro (pá) de cordeiro?
150 g de ombro (pá) de cordeiro: 296 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ombro (pá) de cordeiro?
200 g de ombro (pá) de cordeiro: 394 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ombro (pá) de cordeiro?
250 g de ombro (pá) de cordeiro: 493 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 21507 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
