Saiba o que tem no seu prato

Cordeiro, ombro

Calorias e informação nutricional

assado

252
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura15 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 252 kcal —
  • Proteínas 31 g 61%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 15 g 19%
  • Gorduras saturadas 5,3 g 26%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 95,5 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 7,5 µg 1%
  • Vitamina C 6,9 mg 8%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacina (B3) 7,2 mg 45%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folato (B9) 24,2 µg 6%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%

Minerais

  • Cálcio 8,8 mg 1%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnésio 25,4 mg 6%
  • Fósforo 231 mg 18%
  • Potássio 376 mg 8%
  • Zinco 4,7 mg 43%
  • Cobre 0,2 mg 22%
  • Iodo 8,6 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g25231 g0 g15 g
50 g50 g12615 g0 g7,3 g
150 g150 g37846 g0 g22 g
200 g200 g50461 g0 g29 g
250 g250 g63076 g0 g36 g

Perguntas sobre cordeiro, ombro

Quantas calorias há em 100 g de cordeiro, ombro?

100 g de cordeiro, ombro: 252 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cordeiro, ombro?

50 g de cordeiro, ombro: 126 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cordeiro, ombro?

150 g de cordeiro, ombro: 378 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cordeiro, ombro?

200 g de cordeiro, ombro: 504 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cordeiro, ombro?

250 g de cordeiro, ombro: 630 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 21506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras