Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
assado
169
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75,5 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerais
- Cálcio 21,8 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 30,7 mg 7%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 301 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 10,3 µg 19%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 67 g | 0 g | 17 g |
Alimentos parecidos
- Perna de cordeiro inteiraassada, magra203 kcal / 100 g
- Parte interna da perna de cordeiroassada166 kcal / 100 g
- Bifes de perna de cordeirogrelhado, magro198 kcal / 100 g
- Perna de cordeiro levecru184 kcal / 100 g
- Perna de cordeiro metade do jarretecarne magra e gordura separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, assado225 kcal / 100 g
- Perna de carneiro assada/no fornoassado/no forno
- Cordeiro ombroassado252 kcal / 100 g
- Perna de carneiromagra, assada sem gordura (no forno)163 kcal / 100 g
- Ombro de cordeiromagro, assado197 kcal / 100 g
- Pernil de cordeirogordura não removida, crua188 kcal / 100 g
Perguntas sobre perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro?
100 g de perna de cordeiro: 169 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro?
50 g de perna de cordeiro: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro?
150 g de perna de cordeiro: 254 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro?
200 g de perna de cordeiro: 338 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro?
250 g de perna de cordeiro: 423 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 21503 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
