Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
canadense, inteiro, magro, cru
113
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura2,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68,3 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerais
- Cálcio 7,1 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 23,5 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6,7 g |
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Perguntas sobre perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro?
100 g de perna de cordeiro: 113 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro?
50 g de perna de cordeiro: 57 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro?
150 g de perna de cordeiro: 170 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro?
200 g de perna de cordeiro: 226 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro?
250 g de perna de cordeiro: 283 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3432 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
