Saiba o que tem no seu prato

Perna de cordero

Calorias e informação nutricional

australiano, importado, fresco, sem extremidade, com osso, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado

226

caloriaskcal por 100 g

Proteína30 g

Carbos0,1 g

Gordura12 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	226	30 g	0,1 g	12 g
1 porção	85 g	192	26 g	0,1 g	9,9 g
2 porções	170 g	384	51 g	0,1 g	20 g
½ porção	42,5 g	96	13 g	0 g	4,9 g
3 porções	255 g	576	77 g	0,2 g	30 g
4 porções	340 g	768	103 g	0,3 g	40 g
50 g	50 g	113	15 g	0 g	5,8 g
150 g	150 g	339	45 g	0,1 g	18 g
200 g	200 g	452	60 g	0,2 g	23 g
250 g	250 g	565	75 g	0,2 g	29 g

Quantas calorias há em 100 g de perna de cordero?

100 g de perna de cordero: 226 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de perna de cordero?

1 porção (85 g) de perna de cordero: 192 kcal, 26 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de perna de cordero?

2 porções (170 g) de perna de cordero: 384 kcal, 51 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de perna de cordero?

½ porção (42,5 g) de perna de cordero: 96 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de perna de cordero?

3 porções (255 g) de perna de cordero: 576 kcal, 77 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de perna de cordero?

4 porções (340 g) de perna de cordero: 768 kcal, 103 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 40 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perna de cordero?

50 g de perna de cordero: 113 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perna de cordero?

150 g de perna de cordero: 339 kcal, 45 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174895 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras