Saiba o que tem no seu prato
Fatia central da perna de cordeiro australiano
Calorias e informação nutricional
importado, fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 215 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 5,3 g 27%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 342 mg 7%
- Zinco 5 mg 45%
- Cobre 0,17 mg 18%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 13,5 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre fatia central da perna de cordeiro australiano
Quantas calorias há em 100 g de fatia central da perna de cordeiro australiano?
100 g de fatia central da perna de cordeiro australiano: 215 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
1 porção (85 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 183 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
2 porções (170 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 366 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
½ porção (42,5 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 91 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
3 porções (255 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 548 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
4 porções (340 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 731 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia central da perna de cordeiro australiano?
50 g de fatia central da perna de cordeiro australiano: 108 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia central da perna de cordeiro australiano?
150 g de fatia central da perna de cordeiro australiano: 323 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174411 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras