Saiba o que tem no seu prato
Fatia central da perna de cordeiro australiano
Calorias e informação nutricional
importado, fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 7,4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 28,4 g | 55 | 5,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porções | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 113,4 g | 221 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 48 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre fatia central da perna de cordeiro australiano
Quantas calorias há em 100 g de fatia central da perna de cordeiro australiano?
100 g de fatia central da perna de cordeiro australiano: 195 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
1 porção (28,4 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 55 kcal, 5,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
2 porções (56,7 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 111 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
½ porção (14,2 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 28 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
3 porções (85,1 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 166 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano?
4 porções (113,4 g) de fatia central da perna de cordeiro australiano: 221 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia central da perna de cordeiro australiano?
50 g de fatia central da perna de cordeiro australiano: 98 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia central da perna de cordeiro australiano?
150 g de fatia central da perna de cordeiro australiano: 293 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174410 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras