Saiba o que tem no seu prato
Articulação do ombro de cordeiro
Calorias e informação nutricional
assado, magro
235
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 235 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 6,2 g 31%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre articulação do ombro de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de articulação do ombro de cordeiro?
100 g de articulação do ombro de cordeiro: 235 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de articulação do ombro de cordeiro?
50 g de articulação do ombro de cordeiro: 118 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de articulação do ombro de cordeiro?
150 g de articulação do ombro de cordeiro: 353 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de articulação do ombro de cordeiro?
200 g de articulação do ombro de cordeiro: 470 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de articulação do ombro de cordeiro?
250 g de articulação do ombro de cordeiro: 588 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-177 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras