Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
grelhadas, magro e gordura
221
caloriaskcal por 100 g
Proteína28.3 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 221 kcal —
- Proteínas 28.3 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 28.3 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 42.5 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 56.6 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 70.8 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre costeletas de perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de perna de cordeiro?
100 g de costeletas de perna de cordeiro: 221 kcal, 28.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de perna de cordeiro?
50 g de costeletas de perna de cordeiro: 111 kcal, 14.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de perna de cordeiro?
150 g de costeletas de perna de cordeiro: 332 kcal, 42.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de perna de cordeiro?
200 g de costeletas de perna de cordeiro: 442 kcal, 56.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de perna de cordeiro?
250 g de costeletas de perna de cordeiro: 553 kcal, 70.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-124 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras