Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro inteira
Calorias e informação nutricional
assada, magra e gordura
240
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 240 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 5,9 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Perguntas sobre perna de cordeiro inteira
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro inteira?
100 g de perna de cordeiro inteira: 240 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro inteira?
50 g de perna de cordeiro inteira: 120 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro inteira?
150 g de perna de cordeiro inteira: 360 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro inteira?
200 g de perna de cordeiro inteira: 480 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro inteira?
250 g de perna de cordeiro inteira: 600 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-480 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras