Saiba o que tem no seu prato

Costeletas de cordero

Calorias e informação nutricional

grelhado, magro, pesado com gordura e osso

130
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura6,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 130 kcal —
  • Proteínas 18 g 36%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6,5 g 8%
  • Gorduras saturadas 3 g 15%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 49 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0,17 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 5,1 mg 32%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 150 mg 12%
  • Potássio 240 mg 5%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13018 g0 g6,5 g
50 g50 g658,9 g0 g3,3 g
150 g150 g19527 g0 g9,8 g
200 g200 g26036 g0 g13 g
250 g250 g32545 g0 g16 g

Perguntas sobre costeletas de cordero

Quantas calorias há em 100 g de costeletas de cordero?

100 g de costeletas de cordero: 130 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costeletas de cordero?

50 g de costeletas de cordero: 65 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costeletas de cordero?

150 g de costeletas de cordero: 195 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costeletas de cordero?

200 g de costeletas de cordero: 260 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costeletas de cordero?

250 g de costeletas de cordero: 325 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-142 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras