Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de cordero
Calorias e informação nutricional
cozinhado no micro-ondas, magro e gordura, pesado com osso
289
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura22 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 289 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 11 g 53%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Perguntas sobre costeletas de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de cordero?
100 g de costeletas de cordero: 289 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de cordero?
50 g de costeletas de cordero: 145 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de cordero?
150 g de costeletas de cordero: 434 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de cordero?
200 g de costeletas de cordero: 578 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de cordero?
250 g de costeletas de cordero: 723 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras