Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de cordero
Calorias e informação nutricional
cozinhado no micro-ondas, magro
242
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 32 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 5,7 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre costeletas de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de cordero?
100 g de costeletas de cordero: 242 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de cordero?
50 g de costeletas de cordero: 121 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de cordero?
150 g de costeletas de cordero: 363 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de cordero?
200 g de costeletas de cordero: 484 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de cordero?
250 g de costeletas de cordero: 605 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-145 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras