Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cru, magro e gordura, pesado com osso
216
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 8,4 g 42%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Perguntas sobre costeletas de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de lombo de cordeiro?
100 g de costeletas de lombo de cordeiro: 216 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de lombo de cordeiro?
50 g de costeletas de lombo de cordeiro: 108 kcal, 6,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de lombo de cordeiro?
150 g de costeletas de lombo de cordeiro: 324 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de lombo de cordeiro?
200 g de costeletas de lombo de cordeiro: 432 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de lombo de cordeiro?
250 g de costeletas de lombo de cordeiro: 540 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras