Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de lombo de cordero
Calorias e informação nutricional
cozinhadas no micro-ondas, magro, pesado com gordura e osso
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
Perguntas sobre costeletas de lombo de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de lombo de cordero?
100 g de costeletas de lombo de cordero: 141 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de lombo de cordero?
50 g de costeletas de lombo de cordero: 71 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de lombo de cordero?
150 g de costeletas de lombo de cordero: 212 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de lombo de cordero?
200 g de costeletas de lombo de cordero: 282 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de lombo de cordero?
250 g de costeletas de lombo de cordero: 353 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-146 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras