Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
assadas, magro, pesado com gordura e osso
144
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura7,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 9%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre costeletas de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de lombo de cordeiro?
100 g de costeletas de lombo de cordeiro: 144 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de lombo de cordeiro?
50 g de costeletas de lombo de cordeiro: 72 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de lombo de cordeiro?
150 g de costeletas de lombo de cordeiro: 216 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de lombo de cordeiro?
200 g de costeletas de lombo de cordeiro: 288 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de lombo de cordeiro?
250 g de costeletas de lombo de cordeiro: 360 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras