Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
grelhado, magro
213
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,9 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,28 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre costeletas de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de lombo de cordeiro?
100 g de costeletas de lombo de cordeiro: 213 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de lombo de cordeiro?
50 g de costeletas de lombo de cordeiro: 107 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de lombo de cordeiro?
150 g de costeletas de lombo de cordeiro: 320 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de lombo de cordeiro?
200 g de costeletas de lombo de cordeiro: 426 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de lombo de cordeiro?
250 g de costeletas de lombo de cordeiro: 533 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-141 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras