Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
inteiro, assado, magro
218
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 5,5 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 68 g | 0 g | 30 g |
Alimentos parecidos
- Paleta de cordeiro para assarmagro, cru112 kcal / 100 g
- Paleta de cordeiro inteirada nova zelândia, importado, congelado, apenas carne magra, cozido, refogado285 kcal / 100 g
- Paleta de cordeiro canadense inteirainteiro, magro, cozido205 kcal / 100 g
- Articulação do ombro de cordeiroassado, magro235 kcal / 100 g
- Cordeiro ombrocru, magro e gordo, pesado com osso188 kcal / 100 g
- Ombro de cordeiromagro, assado197 kcal / 100 g
- Ombro de cordeirointeiro, braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, escolha, cozido, assado276 kcal / 100 g
- Perna de cordeiroassado, magro210 kcal / 100 g
- Meia pá de cordeirocozido na panela, magro234 kcal / 100 g
- Perna de cordeiro inteiraassada, magra203 kcal / 100 g
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 218 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 109 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 327 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de paleta de cordeiro?
200 g de paleta de cordeiro: 436 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de paleta de cordeiro?
250 g de paleta de cordeiro: 545 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-179 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
