Saiba o que tem no seu prato

Cordeiro, ombro

Calorias e informação nutricional

cru, magro e gordo, pesado com osso

188
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0 g
Gordura15 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 188 kcal —
  • Proteínas 14 g 28%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 15 g 19%
  • Gorduras saturadas 6,8 g 34%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,9 mg 5%
  • Magnésio 15 mg 4%
  • Fósforo 130 mg 10%
  • Potássio 230 mg 5%
  • Zinco 2,7 mg 25%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18814 g0 g15 g
50 g50 g947,1 g0 g7,3 g
150 g150 g28221 g0 g22 g
200 g200 g37628 g0 g29 g
250 g250 g47035 g0 g37 g

Perguntas sobre cordeiro, ombro

Quantas calorias há em 100 g de cordeiro, ombro?

100 g de cordeiro, ombro: 188 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cordeiro, ombro?

50 g de cordeiro, ombro: 94 kcal, 7,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cordeiro, ombro?

150 g de cordeiro, ombro: 282 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cordeiro, ombro?

200 g de cordeiro, ombro: 376 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cordeiro, ombro?

250 g de cordeiro, ombro: 470 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-171 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras