Saiba o que tem no seu prato

Ombro de cordeiro

Calorias e informação nutricional

cru, magro e gordo

235
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura18 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 235 kcal —
  • Proteínas 18 g 35%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 18 g 23%
  • Gorduras saturadas 8,5 g 43%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 63 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 4,4 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potássio 280 mg 6%
  • Zinco 3,4 mg 31%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 3 µg 5%
  • Iodo 3 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

Perguntas sobre ombro de cordeiro

Quantas calorias há em 100 g de ombro de cordeiro?

100 g de ombro de cordeiro: 235 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ombro de cordeiro?

50 g de ombro de cordeiro: 118 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ombro de cordeiro?

150 g de ombro de cordeiro: 353 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ombro de cordeiro?

200 g de ombro de cordeiro: 470 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ombro de cordeiro?

250 g de ombro de cordeiro: 588 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-170 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras