Saiba o que tem no seu prato
Pernil de porco assado
Calorias e informação nutricional
magro, assado
174
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura5,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Fósforo 331 mg 26%
- Potássio 560 mg 12%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Selênio 17 µg 31%
- Iodo 0,93 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre pernil de porco assado
Quantas calorias há em 100 g de pernil de porco assado?
100 g de pernil de porco assado: 174 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pernil de porco assado?
50 g de pernil de porco assado: 87 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pernil de porco assado?
150 g de pernil de porco assado: 261 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pernil de porco assado?
200 g de pernil de porco assado: 348 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pernil de porco assado?
250 g de pernil de porco assado: 435 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
