Saiba o que tem no seu prato
Bife de pernil suíno
Calorias e informação nutricional
magro, ensopado
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos0 g
Gordura3,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 35 g 70%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Fósforo 307 mg 25%
- Potássio 464 mg 10%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Selênio 6,8 µg 12%
- Iodo 0,93 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Alimentos parecidos
- Pernil suínointeira, magra, crua136 kcal / 100 g
- Bifes de lombo de porcoensopados, magros157 kcal / 100 g
- Pernil de porco assadomagro, assado174 kcal / 100 g
- Perna de porcomagra, ensopada com margarina198 kcal / 100 g
- Bifes de lombo suínoensopado, magro e gordo212 kcal / 100 g
- Assado de perna de porcosem osso, gordura e carne magra separáveis, cozido, refogado156 kcal / 100 g
- Costelas de porco de ombropescoço, refogado, magro213 kcal / 100 g
- Articulação da perna de porcocru, magro122 kcal / 100 g
- Carne suína para ensopadocrua164 kcal / 100 g
- Porco articulação da pernacru, magro e gordo, aparado142 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife de pernil suíno
Quantas calorias há em 100 g de bife de pernil suíno?
100 g de bife de pernil suíno: 177 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de pernil suíno?
50 g de bife de pernil suíno: 89 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de pernil suíno?
150 g de bife de pernil suíno: 266 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de pernil suíno?
200 g de bife de pernil suíno: 354 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de pernil suíno?
250 g de bife de pernil suíno: 443 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M411 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
