Saiba o que tem no seu prato
Porco, articulação da perna
Calorias e informação nutricional
cru, magro e gordo, aparado
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura5,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,8 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotina (B7) 4,3 µg 14%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre porco, articulação da perna
Quantas calorias há em 100 g de porco, articulação da perna?
100 g de porco, articulação da perna: 142 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de porco, articulação da perna?
50 g de porco, articulação da perna: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de porco, articulação da perna?
150 g de porco, articulação da perna: 213 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de porco, articulação da perna?
200 g de porco, articulação da perna: 284 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de porco, articulação da perna?
250 g de porco, articulação da perna: 355 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-513 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras