Saiba o que tem no seu prato
Pernil de porc
Calorias e informação nutricional
assado, magro e gordo
261
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura16 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 261 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 5,6 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 25 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
Perguntas sobre pernil de porc
Quantas calorias há em 100 g de pernil de porc?
100 g de pernil de porc: 261 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pernil de porc?
50 g de pernil de porc: 131 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pernil de porc?
150 g de pernil de porc: 392 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pernil de porc?
200 g de pernil de porc: 522 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pernil de porc?
250 g de pernil de porc: 653 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-517 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras