Saiba o que tem no seu prato
Pernil de porc
Calorias e informação nutricional
assado, magro e gordo, aparado
203
caloriaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Gordura8,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 33 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,1 g 10%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantotênico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 6,6 µg 22%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre pernil de porc
Quantas calorias há em 100 g de pernil de porc?
100 g de pernil de porc: 203 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pernil de porc?
50 g de pernil de porc: 102 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pernil de porc?
150 g de pernil de porc: 305 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pernil de porc?
200 g de pernil de porc: 406 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pernil de porc?
250 g de pernil de porc: 508 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-516 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras