Saiba o que tem no seu prato
Bifes de lombo suíno
Calorias e informação nutricional
ensopado, magro e gordo
212
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura9,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 212 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 4,7 µg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potássio 521 mg 11%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Perguntas sobre bifes de lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de bifes de lombo suíno?
100 g de bifes de lombo suíno: 212 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de lombo suíno?
50 g de bifes de lombo suíno: 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de lombo suíno?
150 g de bifes de lombo suíno: 318 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bifes de lombo suíno?
200 g de bifes de lombo suíno: 424 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bifes de lombo suíno?
250 g de bifes de lombo suíno: 530 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-612 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras