Saiba o que tem no seu prato

Bifes de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

fritos em óleo de canola, magros

178
caloriaskcal por 100 g
Proteína34 g
Carbos0 g
Gordura4,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 178 kcal —
  • Proteínas 34 g 68%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,7 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,1 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 72 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 10,6 mg 66%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Biotina (B7) 5 µg 17%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 304 mg 24%
  • Potássio 585 mg 12%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 31 µg 56%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17834 g0 g4,7 g
50 g50 g8917 g0 g2,4 g
150 g150 g26751 g0 g7,1 g
200 g200 g35668 g0 g9,4 g
250 g250 g44585 g0 g12 g

Perguntas sobre bifes de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de bifes de lombo de porco?

100 g de bifes de lombo de porco: 178 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bifes de lombo de porco?

50 g de bifes de lombo de porco: 89 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bifes de lombo de porco?

150 g de bifes de lombo de porco: 267 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bifes de lombo de porco?

200 g de bifes de lombo de porco: 356 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bifes de lombo de porco?

250 g de bifes de lombo de porco: 445 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-538 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras