Saiba o que tem no seu prato
Bifes de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
crus, magros e gordos
187
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 3,7 µg 12%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 19 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre bifes de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de lombo de porco?
100 g de bifes de lombo de porco: 187 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de lombo de porco?
50 g de bifes de lombo de porco: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de lombo de porco?
150 g de bifes de lombo de porco: 281 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bifes de lombo de porco?
200 g de bifes de lombo de porco: 374 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bifes de lombo de porco?
250 g de bifes de lombo de porco: 468 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-522 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras