Saiba o que tem no seu prato
Bifes de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
grelhados, magros
194
caloriaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos0 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 35 g 70%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 7,2 µg 24%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 262 mg 21%
- Potássio 453 mg 10%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre bifes de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de lombo de porco?
100 g de bifes de lombo de porco: 194 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de lombo de porco?
50 g de bifes de lombo de porco: 97 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de lombo de porco?
150 g de bifes de lombo de porco: 291 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bifes de lombo de porco?
200 g de bifes de lombo de porco: 388 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bifes de lombo de porco?
250 g de bifes de lombo de porco: 485 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-524 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras