Saiba o que tem no seu prato
Bifes de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fritos em óleo de canola, magros e gordos
235
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 235 kcal —
- Proteínas 32 g 63%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotina (B7) 4,7 µg 16%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potássio 527 mg 11%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre bifes de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de lombo de porco?
100 g de bifes de lombo de porco: 235 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de lombo de porco?
50 g de bifes de lombo de porco: 118 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de lombo de porco?
150 g de bifes de lombo de porco: 353 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bifes de lombo de porco?
200 g de bifes de lombo de porco: 470 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bifes de lombo de porco?
250 g de bifes de lombo de porco: 588 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-539 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras