Saiba o que tem no seu prato

Bifes de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

ensopados, magros

157
caloriaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Gordura2,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 157 kcal —
  • Proteínas 33 g 66%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2,7 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 70 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 10,4 mg 65%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotina (B7) 4,9 µg 16%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,63 mg 4%
  • Magnésio 37 mg 9%
  • Fósforo 297 mg 24%
  • Potássio 573 mg 12%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 30 µg 55%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15733 g0 g2,7 g
50 g50 g7917 g0 g1,4 g
150 g150 g23650 g0 g4,1 g
200 g200 g31466 g0 g5,4 g
250 g250 g39383 g0 g6,8 g

Perguntas sobre bifes de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de bifes de lombo de porco?

100 g de bifes de lombo de porco: 157 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bifes de lombo de porco?

50 g de bifes de lombo de porco: 79 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bifes de lombo de porco?

150 g de bifes de lombo de porco: 236 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bifes de lombo de porco?

200 g de bifes de lombo de porco: 314 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bifes de lombo de porco?

250 g de bifes de lombo de porco: 393 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-605 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras