Saiba o que tem no seu prato

Bifes de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

crus, magros e gordos, aparados

140
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura5,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 140 kcal —
  • Proteínas 23 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,5 g 7%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 47 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 8,8 mg 55%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Biotina (B7) 3,8 µg 13%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,43 mg 2%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 386 mg 8%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 20 µg 36%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14023 g0 g5,5 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21034 g0 g8,3 g
200 g200 g28045 g0 g11 g
250 g250 g35056 g0 g14 g

Perguntas sobre bifes de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de bifes de lombo de porco?

100 g de bifes de lombo de porco: 140 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bifes de lombo de porco?

50 g de bifes de lombo de porco: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bifes de lombo de porco?

150 g de bifes de lombo de porco: 210 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bifes de lombo de porco?

200 g de bifes de lombo de porco: 280 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bifes de lombo de porco?

250 g de bifes de lombo de porco: 350 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-523 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras