Saiba o que tem no seu prato
Costelas de porco de ombro
Calorias e informação nutricional
pescoço, refogado, magro
213
caloriaskcal por 100 g
Proteína30.5 g
Carbos0 g
Gordura10.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 30.5 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.1 g 13%
- Gorduras saturadas 3.6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 4.9 mg 45%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 30.5 g | 0 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 45.8 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76.3 g | 0 g | 25.3 g |
Perguntas sobre costelas de porco de ombro
Quantas calorias há em 100 g de costelas de porco de ombro?
100 g de costelas de porco de ombro: 213 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelas de porco de ombro?
50 g de costelas de porco de ombro: 107 kcal, 15.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelas de porco de ombro?
150 g de costelas de porco de ombro: 320 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costelas de porco de ombro?
200 g de costelas de porco de ombro: 426 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costelas de porco de ombro?
250 g de costelas de porco de ombro: 533 kcal, 76.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-542 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras