Saiba o que tem no seu prato
Bifes de capa de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 255 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 4,5 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 81,4 mg 15%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 259 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 41,8 µg 76%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porção | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porção | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porções | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porções | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Perguntas sobre bifes de capa de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de capa de lombo de porco?
100 g de bifes de capa de lombo de porco: 255 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco?
1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco: 217 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco?
2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco: 434 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco?
½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco: 108 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco?
3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco: 650 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco?
4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco: 867 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de capa de lombo de porco?
50 g de bifes de capa de lombo de porco: 128 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de capa de lombo de porco?
150 g de bifes de capa de lombo de porco: 383 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167823 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras