Saiba o que tem no seu prato
Bifes de capa de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, com osso, apenas carne magra separável, cozido, frito na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 85 mg 15%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 38,7 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porções | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre bifes de capa de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de capa de lombo de porco?
100 g de bifes de capa de lombo de porco: 222 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco?
1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco: 189 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco?
2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco: 377 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco?
½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco?
3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco: 566 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco?
4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco: 755 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de capa de lombo de porco?
50 g de bifes de capa de lombo de porco: 111 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de capa de lombo de porco?
150 g de bifes de capa de lombo de porco: 333 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167868 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras