Saiba o que tem no seu prato
Bifes de capa de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, frito na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 256 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 21%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 80,4 mg 15%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 36,7 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 porção | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porções | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Perguntas sobre bifes de capa de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de capa de lombo de porco?
100 g de bifes de capa de lombo de porco: 256 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco?
1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco: 218 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco?
2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco: 435 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco?
½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco: 109 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco?
3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco: 653 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco?
4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco: 870 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de capa de lombo de porco?
50 g de bifes de capa de lombo de porco: 128 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de capa de lombo de porco?
150 g de bifes de capa de lombo de porco: 384 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167884 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras