Saiba o que tem no seu prato
Costletas de paleta de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, sem osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 202 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0,8 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 71,2 mg 13%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potássio 407 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 44,6 µg 81%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 porções | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 porções | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 porções | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Perguntas sobre costletas de paleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de costletas de paleta de porco?
100 g de costletas de paleta de porco: 202 kcal, 25 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costletas de paleta de porco?
1 porção (85 g) de costletas de paleta de porco: 172 kcal, 21 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costletas de paleta de porco?
2 porções (170 g) de costletas de paleta de porco: 343 kcal, 42 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costletas de paleta de porco?
½ porção (42,5 g) de costletas de paleta de porco: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costletas de paleta de porco?
3 porções (255 g) de costletas de paleta de porco: 515 kcal, 63 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costletas de paleta de porco?
4 porções (340 g) de costletas de paleta de porco: 687 kcal, 84 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de paleta de porco?
50 g de costletas de paleta de porco: 101 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de paleta de porco?
150 g de costletas de paleta de porco: 303 kcal, 37 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168380 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras