Saiba o que tem no seu prato
Bifes de capa de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, com osso, apenas carne magra separável, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,6 g 12%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 71 mg 13%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potássio 332 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 38,5 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porção | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porções | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porções | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Perguntas sobre bifes de capa de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de capa de lombo de porco?
100 g de bifes de capa de lombo de porco: 193 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco?
1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco: 164 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco?
2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco: 328 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco?
½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco?
3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco: 492 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco?
4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco: 656 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de capa de lombo de porco?
50 g de bifes de capa de lombo de porco: 97 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de capa de lombo de porco?
150 g de bifes de capa de lombo de porco: 290 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168236 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras