Saiba o que tem no seu prato
Bifes de capa de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 67,5 mg 12%
Minerais
- Cálcio 56 mg 4%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 36,4 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ porção | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porções | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 porções | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Perguntas sobre bifes de capa de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bifes de capa de lombo de porco?
100 g de bifes de capa de lombo de porco: 231 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco?
1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco: 196 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco?
2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco: 393 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco?
½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco: 98 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco?
3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco: 589 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco?
4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco: 785 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de capa de lombo de porco?
50 g de bifes de capa de lombo de porco: 116 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de capa de lombo de porco?
150 g de bifes de capa de lombo de porco: 347 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167824 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras