Saiba o que tem no seu prato
Bifes de capa de lombo de porco desossados
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, desossado, apenas carne magra separável, desossado, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 74,3 mg 14%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 2,5 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 47,2 µg 86%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 porção | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 porções | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 porções | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Perguntas sobre bifes de capa de lombo de porco desossados
Quantas calorias há em 100 g de bifes de capa de lombo de porco desossados?
100 g de bifes de capa de lombo de porco desossados: 169 kcal, 26 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados?
1 porção (85 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados: 144 kcal, 22 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados?
2 porções (170 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados: 287 kcal, 44 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados?
½ porção (42,5 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados?
3 porções (255 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados: 431 kcal, 67 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados?
4 porções (340 g) de bifes de capa de lombo de porco desossados: 575 kcal, 89 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de capa de lombo de porco desossados?
50 g de bifes de capa de lombo de porco desossados: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de capa de lombo de porco desossados?
150 g de bifes de capa de lombo de porco desossados: 254 kcal, 39 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169196 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras